Йога для начинающих

5 типов пользы\вреда, которые вы получите от Йоги

Почему мы так часто бросаем курсы по йоге?

Чин-мудра — главный жест Йоги

БАЗА ЗНАНИЙ ЙОГИ: Баласана («Поза ребёнка»)

Кому нужен совет эксперта по йоге?

БАЗА ЗНАНИЙ ЙОГИ: Вирасана («Поза [отдыха] героя»)

Как подготовиться к практике йоги?

Три разминки на каждый день (видео)

Пададхирасана — малоизвестная «Поза гармонизации дыхания»

Натараджасана – «Поза короля танцев»

Сарвангасана — «берёзка»: полный разбор

Йога, Кундалини-йога и Тантра — что это, как это делать?

Пополняем запасы тепла и энергии зимой (с видео фрагментами)

Падмасана – «Поза лотоса»