Йога… для мужчин?

йога для мужчин

🤸Удивляюсь – почему в йоге так мало мужчин сегодня?

Часты отговорки – «некогда», «не для меня», «там одни девчонки», «там чакры, кундалини и какая-то фигня», «там какие-то вялые потягушечки», «там надо сложиться в лотос и тп. крезанутые позы», и даже «не чувствую отдачи от занятий йогой».

А ведь и правда ж. Если пойти на «обычное» занятие йогой – примерно так и будет.

— Голословные заявления, смелости и бездоказательности которых позавидует любой эксперт ДизайнаЧеловека и Генных ключей)) Зачэм?
— Либо вялые потягушечки для пенсионерок, под палочки и мантры… Либо те же самые асаны, но как будто кино на быстрой перемотке. И потом поясница и колени болят. «Ну, мне сказали, это называется Аштанга». И чо?

Как-то грустно. И даже хочется сказать, очень некорректно – «во что Йогу превратили бабы». Но конечно, дело не в гендере, а в логике занятия, которой часто нет.

Бывают исключения. Но чаще всего, йога в зале (особенно в фитнес-центре) «бабская» йога, которая:
* отжата от философии, с потерей полезных смыслов-витаминов, ради которых лишь и стоило;
* пережарена в плане динамики (инструктор думает, что надо делать так, как «заходит аудитории»);
*щедро приправлена оторванными от практики, которую показывает инструктор, словами: чакры, прана, кундалини, медитация;
*при этом, в оливье инструктор добавила и замедляющие, и ускоряющие метаболизм техники, пранаяму сделала за 2минуты которую надо дышать полчаса не меньше, и завершила всё зычным «ОМ-ОМ-ОМ».

Я бы за такую йогу и 150 рублей в час не отдал. А сразу ложкой (йога-дандой?!) по лбу.

А можно было как-то по-другому? ДА!)))
+ делать техники, которые физиологически полезны — а не просто «осваивать асаны» акробатически;
+ набор упражнений и нагрузку (кол-во повторений и подходов, время экспозиции в асанах) давать индивидуально каждому;
+ давать практики, которые позволяют манипулирвать Праной и контролировать ум, и тренировать волю, а не только силу и гибкость тела.

Продолжение – в карусели.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Alex/ автор статьи
Йога. Медитация. Здоровье.