Практики для здоровья и спокойствия «Антистресс и хороший сон»

йога для здоровья пранаяма

Программа занятий на неделю и видео уроки пранаямы для здоровья от опытного инструктора + персональная поддержка. Эти уроки по йоге готовы к применению в любое время и в любом месте!

 

Зачем делать эти техники?

  • Чтобы с утра заряжаться бодростью на целый день.
  • Чувствовать себя и выглядеть увереннее, чем раньше.
  • Днём поддерживать продуктивность, высокий уровень энергии.
  • Яснее мыслить, быстрее принимать решения.
  • Не беспокоиться по пустякам.
  • Ночью крепче спать и лучше высыпаться.
  • Каждый день оздоравливать организм и меньше стареть.

 

Это для вас, если:

  • У вас бывает совсем немного времени на тренировку. 10-20 минут.
  • Вы хотите решать свои задачи по здоровью без таблеток.
  • Верите, что дыхание может дать силу и спокойствие, бодрость и здоровье.

 

Почему этот курс вам понравится:

  1. Подробное объяснение всех практик опытным, сертифицированным инструктором йоги.
  2. Ясную структуру тренировок: «делай раз, делай два, делай три; потом 1 минута отдых»;
  3. График занятий на 7 дней.
  4. И, конечно, моя «фирменная» неограниченная удалённая поддержка! На связи.

Оптимальный пакет практик:

  • 7 дней авторская программа дыхательных практик с инструктором (из них 2 дня — интенсивы).
  • 7 дыхательных практик: что-то будет знакомо, а что-то новое (авторские вариации).
  • 7 дней в постоянном контакте с ведущим по электронной почте и соцсетям.

Особенности курса:

Курс — не «халява». Не просто очередное йога видео, которое вы посмотрите и забудете.

7 дней, 7 тренировок, 7 ключевых дыхательных техник.

Занятия по 10-30 минут, 1-3 раза в день.

Вы сможете получать от меня быстрые ответы на любые ваши вопросы. В том числе, помогают видео-вопросы и видео-ответы.

Этот курс стал результатом моего опыта практики йоги в течение 18 лет, и 10 лет преподавания.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Алексей Соколовский / автор статьи
Преподаватель йоги.
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Йога. Медитация. Здоровье.