КАКОЙ коврик для йоги купить? Тем более, если вам нужен необычный?
На этот вопрос исчерпывающе ответит эта длинная статья! (10-12 минут чтения).
Часть 1 этого материала — тренды 2018\2019.
Часть 2 это схема подбора идеального коврика для йоги.
Выбираем коврик для йоги
Ты кто такая, «пенка»? Давай, до свидания!
Какие именно ковровые тренды ждут нас в 2019 году – сейчас подробно расскажу. Но, забегая вперёд, радостно, что мы, дорогие друзья, не только пересели с туристической «пенки» на «Самурай» и «Мандуку». Но и вообще уже почти что держим руку на пульсе жизни планеты! И правда, если человек может отдать 140.000 ₽ за годовой абонемент в фитнес клуб (и это не предел). То неужели жалко 3.000 — 6.000 ₽ за топовый коврик для йоги, который прослужит вам 5-8 лет?
Коврик —это надолго. Выбирайте, не спеша!
К тому же, хотел напомнить, что цены на занятия йогой в Москве в последние годы заметно снизились (Кстати, ищете карту йоги Москвы? Вот самая удобная и полезная из трёх существующих в природе). И можно безо всяких угрызений совести потратить «сэкономленные» деньги на хороший йога-мат. Особенно логично это сделать, на мой взгляд, как раз в новогодние праздники.
Что же меняется у нас? Многие смотрят в сторону более дорогих ковриков. Наши распознали, что ведь коврик покупается не на полгода, не на год, и даже часто не на два (мой первый коврик «прожил» 6 лет, пройдя со мной Индию, Кавказ, горный Непал и Тибет). Так вот, мотивация выбирать коврики по 700 рублей ослабла.
Мы уже готовы тратиться, как американцы. Но ещё немного не дотягиваем в чувстве вкуса до итальянцев и французов. Но и это поправимо.
PRO это и PRO то
Самая первая и очевидная альтернатива «пенке для йоги» — это так называемые PRO и Premium коврики. Они хороши не только тем, что смотрятся красиво. И тем, что уже сам ценник повышает нашу самооценку. И смещает барометр нашего гормонального баланса в сторону «Больше секса» и «Вероятность успеха во всём: более 80%». Есть и другие плюсы, о которых по пунктам ниже.
Самое близкое к премиальному коврику, что я не просто держал в руках, а использовал каждый день – двухсторонний коврик для йоги Adidas от дизайнера Stella McCartney. До сих пор этот коврик в моём личном «топе». Жаль, он короткий по росту, всего 170 см. Сами понимаете, если мужчина преподаватель йоги регулярно использует женский (!) коврик цвета лаванды, на 18 см короче своего роста – наверное, тот и вправду неплох!
Чем отличается «PRO» коврик для йоги:
1) Профессиональная износостойкость.
Это ещё +2-3 года к сроку службы: считай, целый новый коврик. Если вы читали мой материал о том, как ухаживать за ковриками и как их «инициировать», то знаете, что коврики из резины и каучука не стирают. А вот коврики из ПВХ и другие дешёвые модели – обычно можно (уточните у изготовителя). Особенности таких ковриков для йоги, как йога-мат из пробки – в том, что их НЕЛЬЗЯ, но и НЕ НУЖНО стирать! Они имеют собственные антибактериальные свойства. И с «возрастом», если их правильно эксплуатировать, становятся только лучше.
2) Премиальные особенности.
(ниже подробнее и о том, и о другом): дизайн, антибактериальные свойства, гарантированную безопасность для человека и планеты. Ни один коврик из ПВХ не даст вам этого (но он и стоит в разы дешевле).
ЧАСТЬ 1. В йога моде в 2019 году:
ТРЕНД: круглые коврики!
Я кручусь, я верчусь. Я вот уже 10 лет на уроках, которые веду, как использую ДВА коврика, кладя их крест-накрест. Но есть более элегантное решение проблемы «я не хочу оказаться развёрнутой попой к моим ученикам» на занятии. Это круглый коврик. К тому же, я не знаю как вам, мне прямоугольная форма коврика всё-таки напоминает гробик. А с «шариком», круглым ковриком, ассоциации более приятные. Круглый коврик – это решительный поворот в сторону большей «человечности». И с точки зрения адекватности философии и символике йоги он – безупречен.
Главный плюс круглого коврика
На круглом коврике удобно делать такие позы, которые не поддержит даже 60-сантиметровый в ширину ковёр! Например, когда вы лежите в Джатхара Паривартанасане (Позе поворота живота) на спине. Руки у вас раскинуты в стороны, а ноги повёрнуты под прямым углом к туловищу. Эта поза выполняется как вариация из Сарвангасаны или Випарита Карани асаны, для укрепления пресса и детоксификации пищеварительной системы.
Я, не фанат «физкультурных» нововведений в йогу, тем не менее оценил эту позу, с подачи резидентного асана-гуру в Bhakti Kutir в Южном Гоа.
Выбор круглых ковриков для йоги – огромен! Пока что, в нашей стране не все магазины их продают, но ничто не помешает вам заказать такой из-за границы. Воспользуйтесь сайтами Amazon.com, Ebay.com или Alibaba.com или закажите на сайте производителя (учтите, добавится цена доставки в РФ и, возможно, налог, т.к. товар из США). Плюс такого варианта: ваш коврик будет один такой в зале. С большой долей вероятности!
Мне лично нравятся такие круглые йога-маты (цены от 80 до 150 долларов США):
- Красивые коврики от производителя Camel Rock (местонахождение продавца: Австралия);
- Недорогие круглые маты из Китая (красивые, большой выбор; с Alibaba.com);
- Недорогой круглый йога-мат (США) и вариант 2;
- Изысканные варианты круглых (и обычных) йога-матов ($99-150);
- Mandala Yoga Mat (простые круглые коврики).
ТРЕНД: натуральные материалы
Вовсю идёт тренд на натуральное. Даже иногда в ущерб удобству и потребительским характеристикам. Но на Западе принято покупать всё «эко», йога-маты не исключение! Есть немало экологичных альтернатив ПВХ: каучук, резина, шерсть, хлопок. В США и Европе, откуда к нам веют «ветра» йога-трендов, особенно заметно: «обычные» коврики стали окончательно «не крутыми».
В моде каучук, натуральная резина, пробка, натуральный каучук, овечья шерсть, и другие природные материалы.
Мало того, что они почти всегда натуральны и безопасны для человека. Так, коврики линейки Manduka Pro даже имеют соответствующий медицинский сертификат. Так такие коврики для йоги ещё и не наносят вреда окружающей среде: и в процессе изготовления, и после того, как вы их выбросите.
Есть привлекательные pro-варианты от мировых лидеров по «ненатуральным» коврикам:
Из синтетического, но 100% безопасного и экологичного материала; неплохой компромисс! По нескольким обзорам, вижу, что хит 2018 года – Manduka PRO: экологичный синтетический (синтетика нового поколения) коврик для йоги, средний по цене и плотности, но выдающийся по характеристикам; длина до 205 см подходит «длинным» (как я, например). Очень крутой, насколько я понимаю, и коврик Manduka X (2018).
Посадил йог дерево…
Кроме экологичности производства и (не)воздействия на организм человека, есть и другие приятные достижения науки о ковриках. Некоторые производители ковриков даже придумывают акции вроде «купи коврик – оплати посадку 1 дерева», как в случае с приобретением вот этого PRO коврика из натуральной резины. Вот, ещё, на заметку (мужчинам – расцветка River): совершенного (ну, прямо почти финского, хоть и штатовский) дизайна и безупречной экологичности топовый коврик Hugger Mugger Para Rubber. Гоголь-моголь, Хаггер-Маггер Пара-Раббер. Прямо стихи!
До чего доходит тяга к эко:
В то же время, некоторые компании, в погоне за экологичностью заходят, на мой взгляд, слишком далеко. Оцените, например, вот этот «шедевр»: довольно-таки чудовищный, на мой взгляд, и вообще просто мачо йога-мат Suga Recycled Wetsuit Mat, сделанный из переработанных гидрокостюмов (слабонервным не смотреть!). В США пользуется большим спросом, TOP-10 года по продажам. Увы и ах. На любителя, в общем! Мужчинам подойдёт!
Минус эко-коврика:
Кроме того, экологичность зачастую «отдаётся» невозможностью полноценно постирать, почистить коврик, в случае его загрязнения или просто интенсивного планового использования. Так, например, все совершенно коврики из натурального каучука можно мыть с мыльной пеной не царапающей губкой, но никак не стирать в машинке.
ТРЕНД: изысканный дизайн
Уникальные расцветки, закругления уголков. Рисунки с единорогом: это необъяснимый с позиций логики social media тренд, завоевавший Instagram и Facebook в 2018-м.
Пример необычных дизайнов – коврики Yogi Peace Club (цены, imho, довольно разумные для такой привлекательной продукции). Не отстаёт фирма GAIAM.
Претендент на звание «йогамат 2018 года» по продажам и лидированию в обзорах и тестах коврик для йоги Liforme Yoga Mat (тревел-мат; что это — см. ниже). Уникальная разметка: на нём обозначены позиции для рук и ног — однозначно сделает такой ковёр лидером внимания и целью для фото и лайков в Сети и наяву. Строгий дизайн и расцветка этого йога-мата делают его привлекательным для мужчин. Цена, к сожалению, целых $121, плюс доставка из США.
Ещё пример необычного дизайна (плюс топовый производитель и качество): Aurorae Printed Extra Thick 5mm. Посмотрите также изысканные коврики от Gaiam (по-моему, просто невозможно не влюбиться в эти волшебные рисунки).
Тренд: обработка верхней стороны «под кожу», «под холст».
Смотрится отлично! А если ещё и улучшает сцепление с поверхностью ковра – вообще замечательно!
Тренд: технологические «разводы».
Нанесение изменяющих сцепление с ковриком или антибактериальных «разводов» из другого супер-высоко-технологичного материала.
Тренд: электронные коврики: Smart Mat и его аналоги.
Их можно синхронизировать с телефоном или планшетом.
ТРЕНД: тревел-маты
О них я ещё напишу отдельный обзор. Но это очень-очень актуально! Не секрет, что успешные люди, стремящиеся познать себя и весь мир, активно путешествуют. Специально для этой аудитории, готовой платить премиум-цены за продукцию класса премиум и уникальный дизайн, придуманы технологические конфеты – тревел-маты. Они тонкие, компактные (по размеру как клатч) и зачастую совершенно не подходят для интенсивной практики!
Пример именно такого тревел-мата: Rat Mat Pro Yoga & Exercise Mat, входящего в десятку лучших по итогам продаж в 2018 (в США).
ТРЕНД: коврики, впитывающие влагу
Для меня лично, главное и практичное: сегодня коврики-бестселлеры не отталкивают влагу, а впитывают её – в результате вы не скользите! Коврик для йоги бестселлер 2018 года Gaiam Performance Dry-Grip Yoga Mat как раз такой. В некоторых ковриках способность впитывать привела к тому, что коврик вообще превратили в гибрид с полотенцем, как в этом примере Aurorae Synergy 2 in 1 (коврик #1 уходящего года в США по некотрым обзорам!).
Мой лично выбор в этом классе – такой вот коврик: Manduka GPR.
Будущее ковриков для йоги
Я не удивлюсь, если ещё через пару лет появятся «умные» коврики с покрытием из нано-ботов, которые уничтожают вредоносные бактерии или прямо-таки держат ваши ладони и пятки прижатыми к полу! Но уже сегодня мы видим часть этого будущего великолепия. Единственно, что коврик для йоги, даже в будущем, не сможет сделать для нас – это встать на него! Остальное – дело времени, дело техники, и вопрос цены.
Как выбирать?
Постараемся избежать лишней экзальтации от изысканных дизайнов и новых очертаний. Не будем забывать, что коврик для йоги – это по сути… коврик для йоги! А что это значит? Он должен выполнять свою функцию! Помогать нам заниматься! Напомню, для тех, кто то и дело «выбирает сердцем» и, прогибаясь под рекламу, покупает за большие деньги не то, что надо. Принципы, по которым надо выбирать коврик для йоги – это ПРОБЛЕМЫ, которые он решает. Или, по крайней мере, должен решать! По этим параметрам не трудно выбрать свой идеальный коврик для йоги, которые НЕ разочарует вас жестоко в процессе практики на нм. Даже если и не станет любимым.
ЧАСТЬ 2. Коврик для йоги: схема выбора
Коврик для йоги должен:
- Быть ПРИЯТНЫМ вам лично, субъективно, на вид. Прижиматься лицом к тому, что вам не приятно, 2-3 раза в неделю ближайшие 5 лет вам будет не весело! «Стерпится-слюбится» в случае с ковриком для йоги просто ну не работает. Никакая скидка в 80% или поставленный маркером автограф внучатого племянника самого Б.К.С. Айенгара потом не помешает вам выбросить «это чудовище»! И снова начать весь процесс подбора и покупки ковра… Сразу признайтесь себе честно: не только «размер», но и внешний вид – «имеет значение»! Что бы там ни было дальше по пунктам, по логике. Красота спасёт мир, и это первый пункт нашего чек-листа! Говорят, «секс без желания и еда без аппетита — две самые неприятные вещи в жизни»! А вы попробуйте заниматься на некрасивом и вонючем, холодном коврике! Убедил? Идём дальше!
- Предотвращать скольжение ладоней и ступней во время практики йоги. Для экспресс-проверки, лучшая поза это «Собака мордой вниз». На коврике для йоги занимаются босиком. Коврик должен быть именно для йоги, т.к. требования к коврикам для занятий фитнесом или единоборствами предъявляются совсем другие.
- Смягчить давление на позвоночник во время упражнений из положения «лёжа на спине». Сюда же можно отнести смягчение прямого давления на шейные позвонки в позах типа «Берёзка» (Сарвангасана, Випарита Карани Асана), входе и выходе из У
- Амортизировать давление на кисти рук и стопы: ощущается в положении стоя и в положении стоя … вверх ногами. Коврик должен давать вам сосредоточиться на отстройке асаны, а не на температуре и жёсткости пола в такой обиходной позе, как Самастхити (Прямая стойка, исходное положение стоя), и в такой непростой, как стойка на руках.
- Беречь ваши локтевые, лучезапястные суставы, и голеностопы. Например, в позе Скорпиона (Врисчикасане) весь весь тела (более 70 килограмм, чаще всего!) приходится на локтевые и лучезапястные суставы. Вы же не хотите их лишиться, правда?!
- Смягчать давление на лобковую кость (да-да, без шуток), и грудину – в различных асанах, выполняемых из положения лёжа на животе. Так, например, Бхуджангасану («Позу кобры») выполнять, лёжа на тревел-мате или хлопковом коврике поверх «голого» жёсткого пола, поверьте мне, крайне неприятно, и даже просто больно! Ещё больше это касается таких поз, как Дханурасана (Поза лука) и Шалабхасана (Поза саранчи). Кроме боли, от такой практики ничего не получишь.
- Препятствовать отдаче тепла телом в пол: охлаждению спины, позвоночника, затылка при долгом лежании на спине. Тревел-коврики эту задачу не выполняют; в то же время, совковая «пенка» справляется отлично; истина «где-то там».
Все хорошие современные PRO- коврики для йоги выполняют ещё две важных функции:
- Впитывать влагу (пот) во время интенсивной практики. Вы же не хотите поскользнуться и упасть в лужицу собственного пота?! Тогда ваш коврик должен ВПИТЫВАТЬ. Стелить полотенце поверх йога-мата – так себе решение, если вы любите свой коврик, а он не впитывает. Потому что тогда автоматически нарушается п.2 (и отчасти п.1). Если коврик не отталкивает (как туристическая пенка или вощёная бумага), а впитывает влагу, он, скорее всего, «защищён» и по пункту №9.
- Обладать антибактериальными свойствами. Для этого используются особые материалы, на поверхности и в порах которых вредоносные бактерии не селятся. (Знаете, чем пуловер из материала «polar-tek» лучше шерстяного свитера? Тем же самым.) Иногда применяется особая пропитка или напыление. Так, коврик может содержать уголь. Если ваш коврик не обладает антибактериальными свойствами, его либо придётся каждую неделю стирать, либо замучаетесь протирать его спиртом (от этого коврик потеряет привлекательность по п.1 и, возможно, п.2), либо он будет вонять бомжом.
Вот и всё! По этим 9 пунктам вы с лёгкостью выберете себе ХОРОШИЙ коврик, который прослужит вам не один год. Выбирать коврик, конечно, мы будем сердцем, но головы лучше тоже не отключать!
А где купить коврики быстро?
В своём обзоре я постарался в основном использовать ссылки на западные сайты. Во-первых, потому, что все тренды в йоге (и пропсах для неё) к нам приходят оттуда. А во-вторых, чтобы подчеркнуть независимость этого обзора. Он не был оплачен кем-либо. Если вы хотите быстро купить коврик с доставкой по РФ, и не очень притязательны в выборе конкретной модели, то, конечно, не надо заказывать в США. Лучше быстро заказать онлайн в одном из наших топовых йога-магазинов. Например, это магазины товаров для йоги «Хануман» или «Йогин». Для получения 15% скидки на йога товары в «Ханумане», напишите мне alex@my-yoga.ru
(с) Сертифицированный преподаватель фитнес йоги, Алексей СОКОЛОВСКИЙ, 2019
Фото: Unsplash.com
P.S. Эта статья написана на материалах зарубежной прессы (Huffington Post и другие издания) и моего опыта более 18 лет практики йоги. Ежедневно читаю западные новости из мира йоги на йога-вебсайтах (Yogajournal, Elephant Journal, NYT, The Times, Reuters Breaking News и другие). И вот недавно заметил такой момент: тренды мира ковриков для йоги поменялись! По сравнению с тем, что знакомо нам сегодня, в России. Об этом и рассказывает данный материал.
У нас пока погода без перемен: «Ришикеш» — король нашего рынка. И «Сарасвати» — его королева. «Не плюй в колодец»: у меня самого дома 8 ковриков, половина из них в почти не рабочем состоянии от практики в горах. Но самый живой и «настольный» коврик это оранжевый Сарасвати. Но, даже в нашем пост-советском салате оливье появились первые едва заметные нотки витграсса. И я тоже смотрю на Запад. Manduka ECO \ PRO, Salamander, YO-GO и другие волшебные сны йога-топа не дают мне спокойно спать в Новогодние праздники! Надеюсь, в Новом году нас ждут успехи в практики, и только самые лучшие коврики планеты Земля!
🧘🧘♂️ NAMASTE («Я вижу Безымянное в тебе!»)
Приглашаю обучиться йоге на моих курсах — вечный доступ к 200+ видео-урокам по йоге и 2 тичерс-курсам: по Хатхе и по динамичной Табата-йоге — всего за 9500 рублей. Из любой точки мира, 24\7. Подробности — https://www.yoga-yog.ru/
Вы также сможете получить ПЕРСОНАЛЬНУЮ программу занятий асанами и в целом аутентичной Йогой (асаны, пранаямы, мудры, бандхи, медитации и чистки организма): свяжитесь соо мной, почта serfer2@yandex.ru или Telegram
