Яма, Нияма, психология и жизнь в Большом городе

яма и нияма психология
  • Что Вы практикуете, чтобы жизнь была гармоничной, насыщенной и энергичной? Я лично ци-бег, пранаяму, йогу и медитацию. А Вы?

Дмитрий Атапин — психолог, инструктор Открытого диалога:

«Конечно, яма/нияма в городской среде дается единицам, но из нее можно сделать интересные упражнения!

Ненасилие — выписать всех, к кому есть хоть какое либо долженствование (т.е. я ожидаю от другого какого то поведения, т.е. произвожу насилие над реальностью).
Самообман и ложь — описать свою реальность, с позиции наблюдателя, констатируя факты и наблюдать за эмоциями которые возникают при взгляде на свою реальность. И так далее, по принципам Йога-сутры.

Приведу принципы Открытого диалога и здоровой психики, а как они коррелируют с йогой, вот это интересно:

1. Цель — в психофизиологии это приспособительный результат и системообразующий фактор для живых систем и для психики и для социальных феноменов.

2. Честность — точность передачи информации между элементами системы, будь то субличности (честность с самим собой) или другие люди или большие системы (честность с семьей, коллективом, городом , страной).

3. Принятие — это автоматически выходит из честности, так как люба обратная связь от реальности это результат моей цели и моей честности с ней. НО! Принятие это не жертвенность, принятие это моя готовность принять обратную связь от реальности и действовать из момента настоящего!

4. Договор — это основа работы сознания, так как она связывает различные блоки поступающей информации (по сути внутренний договор это убеждения), а внешние договора это то о чем я с кем то договорился. Нарушение договоров влияет на прямую на стабильность психики и восприятия реальности.

5. Адаптивность — способность быть гибким в достижении осознаваемой цели, быть искренним, выражать себя из момента настоящего, помня о договоренностях и действуя используя все таланты и имеющиеся ресурсы.

  • Страница психолога Дмитрия Атапина со всеми контактами: https://m.facebook.com/dmitriyatapin/
    Очень часто бывает такая ситуация, что «я не больной, но мне нужна помощь». В таких случаях лучше обратиться к профи.
  • N.B. от ведущего блога серт.преп. йоги А. Соколовского: посмотрите также мои советы начинающим йогам о Яме и Нияме в статье «Яма для начинающих».
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Alex / автор статьи
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Йога. Медитация. Здоровье.