- Что Вы практикуете, чтобы жизнь была гармоничной, насыщенной и энергичной? Я лично ци-бег, пранаяму, йогу и медитацию. А Вы?
Дмитрий Атапин — психолог, инструктор Открытого диалога:
«Конечно, яма/нияма в городской среде дается единицам, но из нее можно сделать интересные упражнения!
Ненасилие — выписать всех, к кому есть хоть какое либо долженствование (т.е. я ожидаю от другого какого то поведения, т.е. произвожу насилие над реальностью).
Самообман и ложь — описать свою реальность, с позиции наблюдателя, констатируя факты и наблюдать за эмоциями которые возникают при взгляде на свою реальность. И так далее, по принципам Йога-сутры.
Приведу принципы Открытого диалога и здоровой психики, а как они коррелируют с йогой, вот это интересно:
1. Цель — в психофизиологии это приспособительный результат и системообразующий фактор для живых систем и для психики и для социальных феноменов.
2. Честность — точность передачи информации между элементами системы, будь то субличности (честность с самим собой) или другие люди или большие системы (честность с семьей, коллективом, городом , страной).
3. Принятие — это автоматически выходит из честности, так как люба обратная связь от реальности это результат моей цели и моей честности с ней. НО! Принятие это не жертвенность, принятие это моя готовность принять обратную связь от реальности и действовать из момента настоящего!
4. Договор — это основа работы сознания, так как она связывает различные блоки поступающей информации (по сути внутренний договор это убеждения), а внешние договора это то о чем я с кем то договорился. Нарушение договоров влияет на прямую на стабильность психики и восприятия реальности.
5. Адаптивность — способность быть гибким в достижении осознаваемой цели, быть искренним, выражать себя из момента настоящего, помня о договоренностях и действуя используя все таланты и имеющиеся ресурсы.
- Страница психолога Дмитрия Атапина со всеми контактами: https://m.facebook.com/dmitriyatapin/
Очень часто бывает такая ситуация, что «я не больной, но мне нужна помощь». В таких случаях лучше обратиться к профи. - N.B. от ведущего блога — серт.преп. йоги А. Соколовского: посмотрите также мои советы начинающим йогам о Яме и Нияме в статье «Яма для начинающих».
