"Омоложение йогой"… Что это? Возможно ли это?.. • Йога. Медитация. Здоровье.

Йога омоложении… Это что, новый стиль или школа йоги? Не совсем.

В арсенале техник йоги есть не только общеизвестные упражнения, которые нагружают разные группы мышц и со временем улучшают растяжку. Но и техники, которые перестраивают, оздоравливают организм на уровне клетки – так сказать, «омолаживают» тело, т.к. наблюдается эффект внешнего и внутреннего очищения и оздоровления.

Вы можете выглядеть на 25 лет моложе своего физиологического возраста, а ощущать себя, даже если вам за 40 – моложе и здоровее, чем когда-либо в жизни. Такой подарок может сделать себе человек, начав занимать кругом практик, которые я бы назвал «Йога омоложения».

Безусловно, такая работа – не групповые занятий «просто-йогой» в зале, где и стар, и млад, и здоровый, и больной делает одно и то же. Это индивидуальная работа, которая потребует от вас регулярности и некоторых изменений для получения максимального эффекта.

Занятиях проходят в мини-группе до 5 человек одновременно. Те, кто приходят на занятия впервые, отвечают на несколько вопросов, рассказывая о себе: о своём режиме дня, питания и тренировок, водном режиме и т.п., а также озвучивают свои цели занятий на этом курсе: например, оздоровление и омоложение йогой для человека за 50, или же повышение потенциала руководителя на ответственном посту.

Хорошей причиной приступить к занятиям по йоге омоложения могут быть следующие ситуации, запросы:

* постоянная сонливость, мало сил, вялость с утра, отёки, частые простуды, СХУ, лишний вес
* «много стресса и я всё время на взводе, прямо как пороховая бочка»; «сплю не очень»
* у вас всё есть, но жизнь ощущается сероватой, или, как написала одна дама, «нет огонька и вкуса ни в чём»
* у вас интенсивные спортивные или профессиональные нагрузки, и нужно ускорить восстановление, минимизировать боль, и улучшить ваши показатели

Занятия включают дыхательные, двигательные и медитативные техники, включая асаны йоги и упражнения фитнес, приём особых продуктов и режим дня.

«А кто ведущий?» — инструктор прошёл обучение у традиционного Гуру в Индии в 2000х годах, а также имеет квалификацию тренер фитнес-йоги, стаж практики йоги 21 год и преподавания более 12 лет.

Важно знать до начала практик: занятия такой «Йогой омоложения» могут заметно улучшить состояние в самой разной ситуации, но формально они не предназначены для излечения тяжёлых хронических заболеваний, не подходят лицам старше 70 лет, несовершеннолетним, и беременным. Физ.подготовка занимающегося может быть любой, в том числе нулевой.

Наши занятия проходят конфиденциально: вас слышит и видит только инструктор, а кроме того, запись трансляций — не проводится. Для некоторых ключевых моментов рекомендую взять блокнот и делать короткие записи, или записать диктофоном в телефон.

Рекомендуется посещать занятия 2 раза в неделю (не пропускать занятия). Если вам нужны персональные сессии 1 на 1, мы их тоже запланируем.

Занятие продолжается 1 час и включает блок ответов на вопросы и знакомства с новыми учениками, блок практик (таких, как асаны йоги, упражнения фитнес, дыхательные упражнения, короткие медитации и др.), и блок домашнего задания (индивидуальное для каждого участника) для выполнения к следующему уроку (это может быть 1 дыхательная практика, 1 физическое упражнение или задание по коррекции питания). Это позволяет получить заметный эффект омоложения уже за 1-3 месяца занятий по 2 раза в неделю.