Зачем заниматься йогой? Что такое йога?

йога йог

Зачем вообще нужна йога? Чем йога лучше (или хуже) фитнеса или танцев?

Такие вопросы должен задать себе любой, кто собирается заняться йогой. Потому что, и правда, а не продуктивнее ли ходить в «качалку», тем более если абонемент недорогой?

Нет, не продуктивнее)) Занимаюсь йогой больше 20 лет и не собираюсь бросать. Обучаю и сертифицирую инструкторов йоге по RYT200 и вот что хочу сказать, коротко о йоге:

СНАЧАЛА МИНУСЫ:

1. ЙОГА – НЕ ПРОСТАЯ ШТУКА. Освоить йогу довольно сложно. Сложнее, чем корректно начать занятия в тренажёрном зале. Или чем научиться хорошо плавать. Йога, в отличие от любого спорта, гораздо более «многослойная» и сложная дисциплина. И в этом кроется её потенциал, о котором ниже. Йога, в отличие от спорта, не подходит людям с низким IQ. Умный станет «лучше и добрее», здоровее, а дурак окончательно сломает себе шею.

2. ЙОГА – НЕ ТЕРАПИЯ БОЛЕЗНЕЙ, ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ. Занятия йогой – не всем подходят, хотя ведь и спортом тоже, так? Занятия хатха-йогой подойдут условно здоровым людям. Однако отдельные практики может делать любой вообще человек. Я преподавал Йогу терминально больным, и с хорошими результатами. Но надо понимать, что йога — это не инструмент лечения болячек, и если с телом или нервами не порядок, то лучше сначала полечиться у врачей, а потом уже приходить в йогу. Если же вы таки хотите удалять себе или другим людям гланды экзотическим индийским способом, «йогатерапией» – воля ваша, но не ждите серьёзных результатов. Йога прекрасно помогает от стресса, панических атак, депрессии, но в случае с остальными болезнями лучше уповать на инструментарий современной – западной! не индийской – медицины.

3. В ЙОГЕ ПОЛНО ШАРЛАТАНОВ. В йоге полно шарлатанов и просто недоучек. Сегодня преподавать йогу начинают сразу после получения сертификата – в течение месяца после начала занятий. И даже в случае «опытного и крутого препода» не всегда знаешь, на что нарвёшься. Есть двуличные и пустые Гуру йоги, у нас и за границей, везде. Процент людей с поехавшей крышей в йоге в целом необычайно высок. Не во всём вина только инструкторов, ведь клиент тоже развращает – спрос на «подъём Кундалини», «открытие третьего глаза», «женские чары», «силу Рода» и прочие «мантры на богатство», начавшийся в Америке в угарные 60е, а у нас в шальные 90е, всё никак не утихнет.

Теперь о сильных сторонах аутентичной (не акробатической или динамической) Йоги:

1. Гипоксический эффект практик. Если вы делаете йогу правильно, вы тренируете своё тело на клеточном уровне так, как большинству «лайфхакеров» и не снилось. Такие лайфхаки, как долголетие, омоложение, выход в Самадхи (астрал), анабиоз до нескольких суток, полная холодоустойчивость, материализация предметов, чтение мыслей и левитация – только в йоге. Особенно важны для омоложения йогой перевёрнутые позы и конечно, дыхательные практики, освоенные в живой традиции – правильно.

2. Эффект замедления метаболизма. Спорт и фитнес – ускоряют метаболизм, от чего вам хочется жрать. Нереально похудеть на спорте: например, бегая или занимаясь шейпингом. В йоге же это – легко. Вы замедляете свой обмен веществ и контролируете свой ум – и вам не хочется есть: проблема просто пропала.

3. Только йога позволяет осознать механику своего ума и овладеть умом. Йога помогает при дистрессе, панических атаках, начинающейся депрессии и сходных случаях. Там, где психология только (очень медленно и поверхностно, примитивно) диагностирует, а нейрология только описывает механику, Йога давно уже, 5000 лет, как, и успешно оперирует. Причём, без ножа и лазера. В области Сознания, Подсознания, Бессознательного и даже глубже. Ни Фрейду, ни Сеченову такое и не снилось.

4. Йога не травмобезопасна, можно угробить себя йогой, и несколько десятков людей погибают на занятиях йогой каждый год! Но всё же йога гораздо менее травматична, чем другие виды спорта, фитнеса или восточных единоборств, на стыке которых она находится. Йога – это забег наперегонки со Временем и законами физики Эйнштейна, и великое Единоборство со своим беспокойным умом. Где аксиома философии не «я мыслю – следовательно, я существую», а «если я мыслю неподконтрольно – следовательно, я пока существую, а не живу».

Йога это таинственный, величественный айсберг: лишь на 10% состоит из асан, которые сделали ей славу, и на 90% из пока мало известных широкой публике технологий, о которых я и продолжу рассказывать.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Alex / автор статьи
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Йога. Медитация. Здоровье.