Вспышки Кундалини — как их вызвать у себя?

vspyshka-kundalini-joga

ВСПЫШКИ КУНДАЛИНИ с guru_lab_yoga

Давно не решался, но всё-таки сейчас расскажу о необычном эффекте, который называется «вспышки Кундалини».

Наверняка вы слышали о подъёме Кундалини. Это цель практик Хатха-йоги, если верить «Йога-сутрам» Патанджали и «Хатха-йога Прадипике» Сватмарамы, «Шива-» и «Гхерандха-Самхитам», к примеру. Но… почему-то мне кажется, что вряд ли вы ставите СЕБЕ такую цель, занимаясь йогой.

Подъём Кундалини это не шутка, а сложное и рискованное предприятие – «перезагрузка операционной системы Человек». Хотя в наши времена Кундалини спит в Свадхистхана-чакре (второй снизу), а не в Муладхара-чакре (первой и «корневой»), как описывают трактаты предыдущей эпохи, всё равно поднять её это целый подвиг. Ощущения при таком подъёме я бы не сравнил с чем-то ещё как со смертью. Это не приятный, а чудовищный опыт.

«Вспышки Кундалини» – не подъём Кундалини. Если Кундалини это когда дом горит, и крыша рушится на вас, то «вспышки Кундалини» это как будто вы крутите колёсико зажигалки – это именно искры. Они ничего не поджигают, но яркие, особенно в темноте привычного, фонового, среднего мироощущения. Если вам всё обрыдло и хочется в астрал, это как раз то что вы искали.

«Вспышки Кундалини» это как чашка крепкого кофе, в противовес чашке с аяхуаской подъёма Кундалини. И… я бы сказал – слава кофе! Слава искрам! А пожар и опыт смерти – не сейчас, ваше благородие)) В древних текстах опыт «вспышки Кундалини» описывается как «змея Кундалини приподнимает голову и шипит».

«Вспышка Кундалини» это ощущение сродни оргазму, и когда приходит – его ни с чем не спутаешь, сомнений было или не было, быть не может. Остро приятное ощущение возникает внизу таза, в промежности. Стремительно распространяется вверх по позвоночнику, спине и «ударяет» в голову волной счастья и экстаза, вызывая приятное «опьянение» (без похмелья) на несколько минут. Единственное, что хочется с этим сделать – сразу повторить.. И я бы сказал – искрить не вредно, вредно – не искрить. Так что попробуем.

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ при «Вспышках Кундалини». 1) Нормальное дыхание через обе ноздри; если у вас заложен нос, пока не делайте эту практику. 2) Выполнение всех «Кундалини-хаков» так, чтобы не навредить своему телу (коленям, пояснице и так далее). 3) Не запрокидывайте голову, иначе появится сильное головокружение, дурнота, и вас даже может стошнить.

 

Итак… Хотите попробовать «вспышки Кундалини»? Нет ничего проще.

Как вызвать у себя «вспышку Кундалини»:

 

  1. ТАДАН-КРИЯ («бить тазом об пол»). После хорошей разминки и выполнения комплекса асан йоги (в любом стиле), садитесь на коврик в позу Вирасана (Поза героя), только руки вверх не поднимайте, положите их на лодыжки или возьмитесь руками за лодыжки. Чуть опустите подбородок. Теперь приподнимитесь на коленях так, чтобы таз оторвался от коврика (можно опираться на руки) и – бамс! резко! – опустите таз обратно. Так иногда нужно сделать много раз, раз 300, чтобы получить ощутимый эффект, хотя чувствительным людям будет достаточно 2-3 ударов. ВАЖНО ударяться тазом чётко вниз по вертикали и плюс чтобы коврик был не слишком тонким, иначе вы набьёте себе долго не заживающую мозоль на том самом месте (проверено лично). Если вам жёстко биться попой, как об голый пол – подложите плед или другой йога-мат, или сложите свой коврик вчетверо.

 

  1. «РЕФЛЕКС КУНДАЛИНИ». После хорошей разминки и комплекса йоги, примите положение Кхандарасана («Поза стойки на плечах», а проще – полумостик). И начните биться тазом об коврик. Действуют те же рекомендации по сохранению кожи, как описано выше.

 

 

  1. «АФРИК ДЭНС» – стоя ровно и расслабленно (Тадасана), начните прыжки на месте. Прыгать так придётся долго, не менее 30 минут. ВАЖНО концентрироваться на области промежности, а также отслеживать ощущения в области родничка на макушке – если вы прыгаете правильно, там будет возрастать некоторое (не тягостное) давление, т.к. поток энергии идёт из промежности вверх, именно туда. Можно поставить себе активную музыку, чтобы было веселей. Есть динамическая Ошо-медитация «Тряска Кундалини», которая оформляет эту древнюю ключевую технику в одну из вариаций. Но можно делать и просто как мы – прыжки. Не запрокидывайте голову во время прыжков на месте. Глаза лучше не закрывать.

 

 

  1. «ВРАЩЕНИЕ КУНДАЛИНИ». Стоя ровно и расслабленно, после разминки и практики йоги или после предыдущего упражнения (если «не пробило»), вытяните руки вверх над головой (ладони вместе, в замок) и начните вращение тазом. По часовой или против часовой стрелки, неважно, и можно менять направление. Вращайте так много раз, концентрируя внимание на области промежности. Делать так тяжело, но игра стоит свеч.

 

  1. «ВЫХОД НА ОРБИТУ». Сделайте разминку, практику йоги, а потом упражнение «Микрокосмическая орбита» не менее 30 раз. Затем выполните Мулабандху — корневой замок — и волеизъявите, намеревайте, подъём энергии по спине вверх. (Если вам знакома Крия-йога, эта техника называется «Уттан» – «подъём»). И тут вы получите то же самое ощущение, что и от описанных выше практик. Если вы достигли мастерства в Мулабандхе, на самом деле даже не нужно ничего из описанного, т.к. сама Мулабандха (без мышечного сжатия, мысленная) даёт именно такой эффект, просто делайте её до появления искомого ощущения.

 

 

  1. «НАС ВСЕХ ТОШНИТ». Если делать Кунджал-крию (йогическую рвоту) каждое утро натощак на протяжении некоторого времени, вы получите тот же (если не более мощный) эффект. В этой технике разминка и йога делаются уже ПОСЛЕ этой техники.

 

 

  1. «ВОЗДУХ 2.0». После разминки и йоги, привычной прананямы, делайте долгую задержку на выдохе – Бахир Кумбхаку. Удерживать задержку нужно до упора, «до третьих судорог», как говорят некоторые. На самом деле, если вы добились даже «первых» судорог, у вас сильная воля. Йогам придётся держать задержку заметно дольше (от 2х минут), т.к. гипоксический порок повышен. В ходе практики вы заметите как начинает проявляться остро приятное ощущение во всём теле, локализирующее обычно опять же в нижних центрах. После завершения, можно поделать номер 5, «залакировав» ощущения.

 

 

  1. «СОН ДЛЯ ПРОБУЖДЕНИЯ». Сделайте разминку, йогу, пранаяму. А затем Йога-нидру. Лёжа в Йога-нидре, уже ПОСЛЕ фазы наблюдения тела по 54 ключевым точкам, волеизъявите подъём энергии по позвоночнику вверх (Уттан). У многих получается с первой попытки. Тело начнёт буквально биться в конвульсиях и возможно, произойдёт что-то сродни первым двум техникам. Так может даже появиться замкнутый круг – чем больше вы колотитесь, тем больше вас колотит. Со стороны смотрится это дико и пугающе, как какой-то припадок, но субъективно «в танке» очень приятно, просто кайф.

 

  1. «БЕГИ, ФОРРЕСТ, БЕГИ». Просто бегите долго, это и будет разминка. Бегите 5-15 км, а затем волеизъявите Уттан, либо просто (продолжая бежать, стоя или сидя) начните наблюдать область промежности. Метод, бесспорно полезный для здоровья, т.к. врачи ВОЗ в наши дни рекомендуют от 30 до 60 минут физических упражнений в день. Соблюдайте корректную технику бега (приземление на верхнюю треть стопы) и носите подходящую обувь. После этой техники (придя домой) можно сразу сделать номера 4 (вращение тазом) и 8 – Йога-нидру, или технику 10 – такой бутерброд техник очень хорош. Техника 9 НЕ сочетается с номер 7!

 

 

  1. Старый добрый способ, «ПРОТИВУ ОМА НЕТ ПРИЙОМА». После разминки и йоги, пранаямы, долго-долго пойте мантру «ОМ». Низким тоном, с опорой в диафрагму. Подбородок опущен в полную Джаландхара-бандху, мулабандха сжата на уровне аффирмации. Волеизъявите подъём энергии по позвоночнику и\или начните делать пульсирующую жёсткую мулабандху. Оп – и снова, пошёл процесс… Помимо приятных и необычных ощущений от «вспышки Кундалини», этот метод прекрасно успокаивает поистрёпанные жизнью в Самсаре нервы. Настраивает на размышления и поэтический лад.

 

Вот и всё! Как вы заметили, многие техники компонуются в ещё более взрывные комбо, для получения ещё более взрывных ощущений, что может помочь получить заветные ощущения даже самым толстокожим.

Ну что, получилось? Нашли себе метод «вспыхнуть» по душе?  Тогда для вас челлендж – описать мне в комментариях свои ощущения и наблюдения.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Alex / автор статьи
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Йога. Медитация. Здоровье.