Программа занятий на неделю и видео уроки пранаямы для здоровья от опытного инструктора + персональная поддержка. Эти уроки по йоге готовы к применению в любое время и в любом месте!
Зачем делать эти техники?
- Чтобы с утра заряжаться бодростью на целый день.
- Чувствовать себя и выглядеть увереннее, чем раньше.
- Днём поддерживать продуктивность, высокий уровень энергии.
- Яснее мыслить, быстрее принимать решения.
- Не беспокоиться по пустякам.
- Ночью крепче спать и лучше высыпаться.
- Каждый день оздоравливать организм и меньше стареть.
Это для вас, если:
- У вас бывает совсем немного времени на тренировку. 10-20 минут.
- Вы хотите решать свои задачи по здоровью без таблеток.
- Верите, что дыхание может дать силу и спокойствие, бодрость и здоровье.
Почему этот курс вам понравится:
- Подробное объяснение всех практик опытным, сертифицированным инструктором йоги.
- Ясную структуру тренировок: «делай раз, делай два, делай три; потом 1 минута отдых»;
- График занятий на 7 дней.
- И, конечно, моя «фирменная» неограниченная удалённая поддержка! На связи.
Оптимальный пакет практик:
- 7 дней авторская программа дыхательных практик с инструктором (из них 2 дня — интенсивы).
- 7 дыхательных практик: что-то будет знакомо, а что-то новое (авторские вариации).
- 7 дней в постоянном контакте с ведущим по электронной почте и соцсетям.
Особенности курса:
Курс — не «халява». Не просто очередное йога видео, которое вы посмотрите и забудете.
7 дней, 7 тренировок, 7 ключевых дыхательных техник.
Занятия по 10-30 минут, 1-3 раза в день.
Вы сможете получать от меня быстрые ответы на любые ваши вопросы. В том числе, помогают видео-вопросы и видео-ответы.
Этот курс стал результатом моего опыта практики йоги в течение 18 лет, и 10 лет преподавания.
- Курс «Антистресс и хороший сон».
- Персональная консультация с опытным инструктором йоги.