Три разминки на каждый день (видео)

bol-v-spine

Поза лодки (динамика:)

«Поза вращения жёрнова» (динамика):

Падахастасана (повторить столько раз, сколько нужно для расслабления):

 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Alex / автор статьи
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Йога. Медитация. Здоровье.