Навасана – «Поза лодки»
Карточки асан
Навасана – «Поза лодки»
Йога. Медитация. Здоровье.
Випарита Карани асана – «Перевёрнутая психическая поза»
Карточки асан
Випарита Карани асана – «Перевёрнутая психическая поза»
Йога. Медитация. Здоровье.
«Йога Чудамани Упанишада», Мантра 003 (Лучшая поза и что надо знать йогу)
Йога чудамани - комментарий
«Йога Чудамани Упанишада», Мантра 003 (Лучшая поза и что надо знать йогу)
Йога. Медитация. Здоровье.
Вирабхадрасана II – «Поза благородного воина — 2»
Карточки асан
Вирабхадрасана II – «Поза благородного воина — 2»
Йога. Медитация. Здоровье.
БАЗА ЗНАНИЙ ЙОГИ: Баласана («Поза ребёнка»)
Йога для начинающих
БАЗА ЗНАНИЙ ЙОГИ: Баласана («Поза ребёнка»)
Йога. Медитация. Здоровье.
БАЗА ЗНАНИЙ ЙОГИ: Вирасана («Поза [отдыха] героя»)
Йога для начинающих
БАЗА ЗНАНИЙ ЙОГИ: Вирасана («Поза [отдыха] героя»)
Йога. Медитация. Здоровье.
Три разминки на каждый день (видео)
Йога для начинающих
Три разминки на каждый день (видео)
Йога. Медитация. Здоровье.
Пададхирасана — малоизвестная «Поза гармонизации дыхания»
Йога для начинающих
Пададхирасана — малоизвестная «Поза гармонизации дыхания»
Йога. Медитация. Здоровье.
Натараджасана – «Поза короля танцев»
Йога для начинающих
Натараджасана – «Поза короля танцев»
Йога. Медитация. Здоровье.
Сарвангасана — «берёзка»: полный разбор
Йога для начинающих
Сарвангасана — «берёзка»: полный разбор
Йога. Медитация. Здоровье.
Падмасана – «Поза лотоса»
Йога для начинающих
Падмасана – «Поза лотоса»
Йога. Медитация. Здоровье.
Пределы контроля и «пирамида» трёхмерной практики асаны
Йога для начинающих
Пределы контроля и «пирамида» трёхмерной практики асаны
Йога. Медитация. Здоровье.
ВИДЕО: упражнение «Дельфин» в помощь всем йогам
Здоровье
ВИДЕО: упражнение «Дельфин» в помощь всем йогам
Йога. Медитация. Здоровье.
Когда вредна «правка» на уроке хатха-йоги?
Йога для начинающих
Когда вредна «правка» на уроке хатха-йоги?
Йога. Медитация. Здоровье.
Зачем делать скрутки?
Йога для начинающих
Зачем делать скрутки?
Йога. Медитация. Здоровье.