Как меньше волноваться?

стресс антистресс

Такой вопрос беспокоит сегодня многих! 😊

 

Мои личные находки, созвучные йоге:
1. Помнить, что жизнь происходит в настоящий момент, прямо здесь и сейчас. Из прошлого стоит сделать короткие выводы – и двигаться дальше. Бесполезно копаться в пепле: в приятных воспоминаниях — и тем более, в гнилых отбросах: в неприятных. Огонь своей жизни надо поддерживать прямо сейчас. Вперёд, за дровами!) Переживание даже обыкновенного, будничного, но настоящего момента СЕЙЧАС важнее даже самых «важных» полузабытых воспоминаний прошлого и самых смелых фантазий о будущем.

2. Не стоит позволять напряжениям, «спазмам» сознания определять свой характер и судьбу. Если мы подносим руку близком к пламени – она отдёргивается. Точно так же при встрече с неприятными, грубыми людьми на негативных шаблонах. Но не стоит становиться дёргаными просто потому, что огонь горячи. Мы вольны менять крупные вещи: своё окружение, место проживания, вид работы. А без этого не поменять наши реакции на мелкие раздражители, бесполезно и пытаться. Если дом горит, выбегай, не надо клеить на окна мокрые тряпки. Внутри, каждый человек – океан блаженства, мудрости и покоя. Создайте себе условия, чтобы быть такими, какие вы внутри – а не какой мир снаружи.

3. Никогда и ни при каких условиях не стоит отбрасывать способность критически, логично мыслить. Всё, что человечество добилось хорошего – основано на разуме, а не красивых словах или фантазиях фантазёров. Хотя фантазёрам сегодня тоже неплохо живётся, их улица ведёт в тупик. Если вы не медитируете прямо сейчас – будьте рассудительны: сопоставляйте, делайте выводы. Многие негативные элементы сегодняшнего социума апеллируют к подсознательным шаблонам, к нелогичному, к животному началу в человеке. Будьте разумны, чтобы не работать больше, чем это нужно, не ненавидеть ни за что, и не любить\уважать недостойных. Решите раз и навсегда, что всё будет хорошо, и сделать так – в ваших руках. Продумайте план действий и идите к этому. И наплюйте на всё и всех, кто вас сбивает с такого пути. А если вы хотите быть «затычкой в каждой бочке», обсуждать и решать чужие задачи — не ждите решения ваших собственных.

P.S. А ещё — в любой непонятной ситуации, ложитесь в Шавасану (йогическую «Позу мёртвого тела») на 10-15 минут: вот увидите, правильное решение придёт само собой. Наш мозг способен на большее, чем вы думали!!!!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Alex / автор статьи
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Йога. Медитация. Здоровье.