ВИДЕО: упражнение «Дельфин» в помощь всем йогам

Упражнение «Дельфин» готовит к безопасной практике стойки на голове.
Укрепляет кор, руки, снимает фоновые напряжения в области шеи.
Неплохо тонизирует весь организм.
Это не йога, но очень хорошее вспомогательное упражнение фитнеса «для йоги».
Из неё и в неё удобно переходить из «планки».
На видео показал и в субтитрах рассказал, на что обратить внимание. Надеюсь, вам будет полезно!