Как выйти на новый уровень энергии?

Возможно, вы уже читали мою статью «Как расти в Нади Шодхана праняме«. Сегодня я расскажу немного дальше, что даёт регулярная практика пранаям? Зачем дышать «по-сложному»?! Как проверить свою прану? (см.внизу страницы). И как дышать НЕ нужно?

Продолжаю отвечать на вопросы участников йога-курса «ДЫШИ». Это пакет из 5 дыхательных практик, которые вы делаете 7 дней с постоянной поддержкой ведущим.

Дыхательные практики действительно помогают:

Научиться правильно дышать. Сегодня и каждый день.
Понять, как в любое время дня быстро наполняться энергией и долго держать наполненное состояние.
Убрать туман из головы и наполнить голову ясностью и свежестью.
Получить новые необычные ощущения, необычные переживания
По своей воле, намерению – менять своё состояние. Быстро переключаться из восстанавливающего отдыха в продуктивную работу и обратно.
Быть в резонансе с собой, своим телом, умом.
Войти в состояние гармонии, а не конфликта со всем миром.
Быстро восстанавливать ресурсы.
Повысить уровень вибраций (что это – подробнее в статье ниже).
Запустить процесс омоложения (что это – тоже хочу рассказать подробнее).
Перейти на новый энергетический уровень

Вот таких целей вы достигнете, если каждый день занимаетесь пранаямами (корректно).

Сейчас хочу сказать о самом важном – вот по последнему пункту. Как перейти на новый энергетический уровень?

Дыхательные практики – это задача не на один день. Это дисциплина и труд на месяцы. И вполне возможно, на годы. Но сами практики – простые. И не вызывают неприятных ощущений (если делать их корректно). Поэтому этот путь долог – но не труден. Он радостный. И с каждым шагом идти по нему не труднее, а легче. В этом секрет пранаям, а не в какой-то секретной древнеиндийской технике достижения быстрого результата. Ваша главная задача – не «перегореть», не бросить занятия. И тогда я вам гарантирую отличные результаты, превышающие все ваши ожидания!

Выход на новый энергетический уровень – это результат не одной недели тренировок, как в курсе «ДЫШИ» (7 дней занятий под видео, с постоянной поддержкой ведущего и ответами на все ваши вопросы), а месяца и более. Это достижимо самыми упорными. Мой опыт – через 21 день ежедневной практики Нади Шодхана пранаямы по 2 раза в сутки, резко меняется состояние. И все разговоры про «чакры и Кундалини» становятся не просто болтовнёй. Возможно, у вас этот же процесс пойдёт быстрее, или медленнее, чем у меня.

ИДИТЕ К СВОЕЙ ЦЕЛИ: НОГАМИ, НЕ НА РУКАХ

По моему личному опыту, нет, просто нет, ни волшебной диеты, ни волшебной мантры, ни волшебного упражнения, чтобы сделать это «с понедельника». Ни секретного рецепта, как правильно ходить! Нужно… просто идти. Делать шаг за шагом. Но – в правильном направлении. И не на руках идти, а «своими ногами». Даже если это не очень модно и не принесёт вам 1 млн лайков.

Сегодня модно сидеть на радикальных диетах. Таких, как сыроедение, кето-диета, палео-диета. Это можно сравнить с тем, что если вы попробуете ходить на руках, вниз головой, то вы несомненно получите острые ощущения. И даже, поначалу, эмоциональны подъём, от того, что вы делаете что-то совершенно новое и увлекательное. Но потом ваш ум перестанет получать лошадиные порции эндорфинов от «новизны». И всё сойдёт на нет. Потому что если вы хотите куда-то действительно прийти, не стоит идти туда на руках. Иногда и поголодать хорошо, и на руках постоять, но жить так? – смешно и убого.

РАДИКАЛЬНЫЕ ПРАНАЯМЫ

В дыхательных техниках тоже есть свои «хождения на руках». Которые тоже дают очень мощные, но кратковременные эффекты. Да, можно вернуться в момент своего рождения (и даже дальше!) с помощью Ребёфинга по Орру или Холотропного дыхания по Грофу. Но… это не поменяет качество жизни, здоровья. Вот этого нашего тела, которому уже не один год. Это интересно, это духовно пробуждает, но… На вы же не будете каждый день ходить в белом костюме? На каждый день нужна одежда попроще, и такая чтобы не замарать. Точно также невозможно каждый день проводить в чистках. Физических, дыхательных, или ментальных. Чистки нужны, чтобы все остальное время жить полноценно. И радоваться жизни!

Холотропное дыхание и другие мощнейшие техники – это ментально-энерго-кармический ёршик. Это чистка. Которую надо проводить 1-2 раз в год. А «повседневные» практики, такие как правильно выполняемые Анулом-вилом пранаяма, Самавета и Враджана пранаямы, Чатуртха и Мурчха пранаямы, Нади Шодхана и другие – вот это как раз на каждый день.

Если кому-то претит самая идея, что нужно делать пранаямы, «одни и те же», изо дня в день, возможно, эта практика не подходит, она преждевременна. Отборочным условием для практик пранаям являются сильная воля и внутреннее желание меняться. В пранаяме нет «халявы», никто не даст вам много энергии просто так. Даже если вы купили курс, где показано верное выполнение ключевых техник, вам придётся работать, идти своими ногами. Просто теперь вы знаете направление, и скорость, с которой надо идти.

КУРС «ДЫШИ»

Если вы хотите освоить 5 ключевых пранаям йоги, и раз и навсегда снять все вопросы по дыхательным практикам йоги – добро пожаловать в 7-дневный курс дыхательных практик «ДЫШИ».

Курс составлен мной на опыте более 18 лет практики и более 10 лет преподавания йоги. 2 лет обучения в Индии под руководством Гуру. И личных исследований и наработок. Будучи йога-журналистом, я всё время ищу новую информацию по йоге, и проверяю её на авторитетность. Курс представляет собой не только мой личный опыт, но и передовые наработки йоги и науки на сегодня. Упражнения курса безопасны для всех здоровых людей.

ЭКСПЕРИМЕНТ! БЫСТРАЯ «ПРОВЕРКА ПРАНЫ»

Вы можете сами, опытным путём, определить, нужны дли вам пранические упражнения. Или ваш уровень энергии и так стабилен и высок.

Встаньте ровно, лучше на коврик.
Начните совершать как можно быстрые движения: прыгать, махать руками, танцевать, «колбаситься». Делаем так около 1 минуты.
Встаньте опять ровно, замрите. Закройте глаза.
Прислушайтесь к своим ощущениям во всём теле и в голове.

Что вы чувствуете?

Мощный прилив энергии и тепло в теле, но покой, ясность и как бы прохладу в голове? – Вы на верном пути в своих практиках.
Дрожь в теле, суету мыслеобразов в голове? – Нужно пересмотреть, как вы делаете пранаямы.

Зарегистрируйтесь на курс повышения эффективности пранаям «ДЫШИ» (занятия 7 дней, 3 раза в день).