Как получить максимум пользы от мантра-йоги?

mantra-joga

Намастэ, друзья, на повестке дня — МАНТРА-ЙОГА……

О ней ходит столько мифов – сколько, пожалуй, нет фейковых парампар в современной хатхе)) Если загуглить слово «мантра», то тут просто ах: и мантры на успех, и мантры на богатство, и (конечно) привлечение богатых мужчин (навсегда), и отъём их у конкуренток, и даже боевая чёрная магия (со скидкой 70% до первого числа). Раздолье, да? Только (может, и к лучшему?) что всё это не работает.

А почему? «Нет посвящения?»

Нет, как раз «посвящения» в мантра-йогу не требуется (в отличие, скажем, от Крия-йоги). Мантра-йога это одна из древнейших йог. Кто только её ни практиковал – по легендам, и боги, и асуры (титаны-демоны), и существа зловещих низших миров, и даже бестелесные духи. По данным уважаемой «Йоги Васиштхи» пользу от такой медитации может получить даже бактерия (!). Ну, что тут добавить?) Только то, что ВЫ тоже можете получить пользу от мантра-медитации, даже если никогда не пробовали.

А какую пользу-то?

А….. любую!) Как подсказывают Веды (без шуток и масла гхи), мантра-йога может принести 11 типов результатов, их называют «карма» (да, как та, другая, карма). Только 1 из них, к сож., мирный и бескорыстный – это «Шанти-карма», или «успокоение ума». Вхождение в состояние спокойствия. Но, погодите, это же то, что всем сегодня нужно, нэ?!! Ага.

«Эй, Бесконечный покой, ты где, моё терпение вот-вот лопнет!!».. Но.. когда дело доходит до дела, оказывается, что мантры а) на каком-то странном языке, б) повторять их много-много раз уверенно клонит в сон и вообще скучно как ж*па, в) гдэ результаты? Результатов нэ. Пачэму-э??!

Так вотъ, малая эффективность мантра-йоги — это всё от неудачной фазы Луны и родовой кармы в крапинку!) Шучу. Нет, всё проще. Но, как и занятия хатха-йогой, мантра-йогу надо подобрать и подверстать под себя. Как это? Ну, например, не надо читать мантры, посвящённые Кали, Дурге, Нарасимхе и другим гневным и яростным проявлениям! И наоборот, если вас уже и так клонит в сон, не надо читать особенно умиротворяющие мантры, совсем заснёте (проверено!))

 

 

БАЗОВЫЙ НАБОР МАНТР ДЛЯ НАЧАЛА ПРАКТИКИ:

«Ом Ган Ганапатайе Намаха» — мантра устранения препятствия к обучению Йоге

«Ом Намах Щивая» — мантра духовного развития, обращённая к Духу

«Омммммм» — успокаивающая ум мантра

«Ррам!» — бодрящая мантра

«Хрим» — мантра, наполняющая вдохновением творить, «мантра творения» и для работы

«Бхат!» — мантра защиты от зла и злых людей, духов, налогов и прочей нечисти

«Мммм» (гудение носом или «Удгита» по-правильному) – вариация мантры «Ом», ЕЩЁ больше успокаивающая ум..

 

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПО МАНТРА-ЙОГЕ

, или Как практиковать ещё эффективней (применяйте их на свой страх и риск, а то третий глаз откроется):

1. Занимайтесь на рассвете или даже раньше. Сила мантр максимальна в период с от 1.5 часа до 45 минут ДО рассвета. Но лучше заниматься в другое время, чем вообще не.

2. Используйте чётки, лучше из рудракши. Да, я в курсе, что XXI век на дворе, и 5G заработал. И есть более эффективные методы отсчёта времени практики, чем многабусен. Но.. тактильные ощущения от перебирания чёток стимулируют мозг, особая энергетика (ага) семян рудракши – благоприятна, и чётки – это якорь-символ, который помогает быстренько настроиться на практику (рефлекс собаки Павлова, как и коврик для йоги).

3. Занимайтесь в вдохновляющей обстановке. Думаю, не стоит подробно объяснять, почему практика йоги с видом на Гималаи вероятно будет более успешной, чем сидя лицом на свой ночной столик?.. Тут правда главное не переборщить, иначе вас будет отвлекать картинка перед глазами. Достаточно какого-то приятного объекта или цветов, пейзажа (пусть даже не фото). Но не соседнее здание, понятно? Лицом к пустой стене могут медитировать только Дзен-мастера, мы к сож не они пока что.

Вы спрашивали о мантра-йоге, так вот получите. Остались вопросы? Есть дополнения?
👉 👉 👉Сертификация инструкторов йоги – Как получить максимум пользы от мантра-йоги?https://guru-lab.ru/

👉 👉 👉Онлайн курс теории и практики Йога для начинающих – Как получить максимум пользы от мантра-йоги?https://yoga-yog.ru/

WhatsApp: +79262537911

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Alex / автор статьи
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Йога. Медитация. Здоровье.