Садимся в Падмасану — «Позу лотоса»! 

 Садимся в Падмасану - "Позу лотоса"! 

Привет! Меня зовут Алексей Соколовский, я практикую йогу уже более 20 лет и за 10+ лет преподавания подготовил более 200 инструкторов йоги. Я искренне хочу помочь тебе за кратчайшие сроки начать получать БОЛЬШЕ пользы и удовольствия от Йоги. Йога — это не трудно, не долго, не больно и не скучно.

Мастер-класс, который я тебе предлагаю — посвящён желанной для многих новичков позе — Падмасане. «Поза лотоса» — идеальное положение тела для пранаямы и медитации, по целому ряду причин.

Благодаря этому онлайн-мастерклассу, делая мой разминочный комплекс, ты сможешь за 2-4 недели сесть в «Лотос».

Мастер-класс объединяет уроки в формате «гет-курс» и видео-записи разминочного комплекса и вебинара 27 сентября.

СОСТАВ МАСТЕР-КЛАССА «Садимся в Падмасану!»:

— Ограничения по здоровью для Шавасаны (теория)
— Польза, мифы и реальность; физиология Падмасаны (теория)
— Разминки и подводящие упражнения для Падмасаны с любого уровня (практика)
— Баддха-Падмасана — древняя вариация (польза, вариации) (теория и практика)
— Падмасана и медитация: почему «Поза Лотоса» это королева асан? (теория)
— Падмасана и пранаямы. Какие сочетаются, как делать, какие бандхи и мудры при этом применяются? (теория и практика)
— Делать ли перевёрнутую Падмасану? Падмасана в стойке на плечах и на голове. (теория и практика)
— Символизм, мифология и терминология смежных с Падмасаной вопросов в индийской йогической культуре. (теория)

 

Состав мастер-класса в части материалов:

  • 5 текстовых уроков с фото («вечный» доступ на курс на сайте yoga-yog.ru )
  • 1 видео разминки 17 минут (в курсе)
  • 1 видео вебинар 1 час 48 минут с ответами на вопросы и демонстрацией разминки и вариаций Падмасаны (в курсе)
  • поддержка ведущим по практике разминки и Падмасаны (не ограничена по времени)

Стоимость: 500 рублей.
Оплата без комиссии картой, с баланса телефона (МТС, Билайн, Теле-2) или Яндекс-деньгами (при оплате, укажи свою настоящую почту):

 Садимся в Падмасану - "Позу лотоса"!  Садимся в Падмасану - "Позу лотоса"! 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Alex / автор статьи
Йога. Медитация. Здоровье.