Дыхательная разминка (Капалабхати)

Что ты можешь сделать для своего здоровья за ТРИ МИНУТЫ?..
Выпить 2 стакана воды? Отжаться 40 раз? Сделать 12 «бурпи»?..
Не очень впечатляет, хотя это тоже хорошие вирианты.
А вот попробуй это — продышка на 3 минуты, которая прочищает и тело и «мозг»:

https://youtu.be/zgr4nW5FQrs